Hi, ich bin Eva
Ich bin Gesundheits- und Fitnesstrainerin, Personal Trainerin und Fitness-Mentalcoach.
Mein Herz schlägt für Bewegung, Frauengesundheit und dafür, dass du dich wieder stark, energiegeladen und wohl in deinem Körper fühlst.
Ganz gleich, in welcher Lebensphase du gerade bist.
"lass uns reden"
Ein Training beginnt immer mit einem guten Gespräch. Mit Motivation und einem klaren Fokus.
Ich helfe dir, neue Energie zu finden und dranzubleiben – mit Trainings, die zu dir und deinem Alltag passen.
Lass dich inspirieren und erfahre, wie wir gemeinsam mit gezieltem Training und klarem Fokus dein Ziel erreichen.
Things you may ask yourself
Für wen ist das Training geeignet? Wie fit muss ich sein?
Mein Training richtet sich an alle, die aktiv etwas für sich tun möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Lebensphase.
Egal, ob du Einsteiger:in bist, schon länger trainierst, deine Rückbildung nach einer Schwangerschaft gezielt unterstützen willst, nach Jahren deine Rektusdiastase angehen möchtest oder einfach fitter, stärker und ausgeglichener werden möchtest – ich passe jede Einheit individuell an dich an.
Du musst nicht fit sein, um zu starten – du wirst es durch das Training.
Was macht dein Training besonders?
Ich kombiniere körperliches Training mit Mentalcoaching und Frauengesundheitsexpertise.
Das bedeutet: Du bekommst nicht nur Übungen, sondern ein ganzheitliches Konzept, das dich stärkt – körperlich, mental und emotional.
Welche Vorteile hat ein Personal Training?
Ein Personal Training ist die effektivste Form, deine Ziele zu erreichen – egal ob Rückbildung, Kraftaufbau, mehr Energie im Alltag oder körperliches Wohlbefinden.
Du bekommst eine persönliche Betreuung, individuelle Anpassungen und echte Motivation, die dich dranbleiben lässt.
Keine Standardprogramme – sondern Training, das zu deinem Körper, deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Tempo passt.
Welche Ausstattung benötige ich für mein Training?
Du brauchst keine teure Ausstattung. Für dein Training reichen eine Fitnessmatte, ein Theraband und – wenn vorhanden – ein Yogaball völlig aus.
Alles Weitere bringe ich mit oder wir gestalten dein Training so, dass du mit dem arbeiten kannst, was bereits bei dir vorhanden ist.
Wo findet das Training statt?
Ich biete Personal Trainings sowohl online als auch offline an – ganz so, wie es für dich am besten passt.
Offline trainieren wir entweder bei dir zu Hause oder bei mir zu Hause in ruhiger, persönlicher Atmosphäre.
Online begleite ich dich live über Video – bequem von überall aus, ohne Anfahrtsweg und mit genauso intensiver Betreuung.
Wie ist der Ablauf eines Personal Trainings?
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einer Erstanamnese, bei der wir deine aktuelle Situation, deine Ziele und eventuelle gesundheitliche Themen (z. B. Beckenboden, Rektusdiastase, Haltung, Dysbalancen) besprechen.
Darauf aufbauend erhältst du deinen individuell abgestimmten Trainingsplan, und wir starten mit deinem ersten Personal Training – online oder offline.
Jede Einheit wird auf dich und deinen Fortschritt abgestimmt, damit du dich kontinuierlich stark, sicher und motiviert fühlst.
Ich habe nur sehr wenig Zeit für mein Training. Ist ein Personal Training trotzdem geeignet?
Ja – gerade dann ist Personal Training ideal!
Du trainierst effizient, zielgerichtet und ohne Zeitverlust durch Planung.
Schon 15 bis 30 Minuten pro Einheit können reichen, um spürbare Fortschritte zu erzielen.
Ich gestalte dein Training so, dass es realistisch in deinen Alltag passt – auch mit Job, Familie oder engem Zeitplan.
Ich habe körperliche Einschränkungen – kann ich trotzdem trainieren?
Absolut.
Gerade in diesen Fällen ist ein individuell betreutes Training ganz besonders wichtig.
Ich stimme jede Übung gezielt auf deine Situation ab, damit du sicher und effektiv trainieren kannst und du gezielt Schritt für Schritt stärker wirst.
Welches Leistungspaket ist für mich das Richtige?
Ich biete dir vier klar strukturierte Pakete an, damit du genau das findest, was zu deinem Lebensrhythmus passt.
Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Paket am besten zu deinen Zielen passt.
Ist das Kennenlerngespräch kostenlos?
Ja!
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Dabei lernen wir uns kennen, besprechen deine Wünsche, Ziele und deine aktuelle Situation – und finden heraus, welches Paket am besten zu dir passt.
Erst danach entscheidest du, ob du starten möchtest.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Ich weiß, dass das Leben manchmal dazwischenkommt.
Wenn du mindestens 24 Stunden vorher absagst, wird der Termin einfach verschoben.
Bei kurzfristigen Absagen finden wir gemeinsam eine faire Lösung – wichtig ist, dass du langfristig dranbleibst.
